Lo primero es que no se tenga miedo a caer en la valla. Para esta prueba hay que correr un pequeño riesgo. Además, hay que estar seguro de poder saltarla aunque sea de otra forma.
Lo primero para empezar a practicar es, saber las medidas y la altura de las vallas para la categoría que va a practicar. Veremos las categorías:
Prebenjamín: Desde los más pequeños hasta los seis añitos. Estos son los jóvenes de verdad.
Benjamín: De siete a ocho años. Empiezan a ser grandecitos.
Alevín: De nueve a diez años.
Infantil: De once a doce años. En esta edad es cuando empiezan a ser más rápidos y mayores.
Cadete: De trece a catorce años. Ya tienen su experiencia.
Juvenil: De quince a dieciseis años. Que grandes se han puesto.
Promesa: De diecisiete a dieciocho años.
Senior: De diecinueve hasta treinta y cinco. Menudos hombretones, estos sí que corren.
Estas eran las categorías. Al grano. Lo primero es que la pierna no dominante se quede estirada hacia adelante en el salto y la dominante quede flexionada de lado para luego recogerla.
Espero que sirva de ayuda este artículo y que sigan este blog todos los días. Pronto tendremos aquí en España muchísimos atletas.
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